Выявлена связь между уровнем витамина D и кишечником

Американские ученые установили, что количество витамина D напрямую зависит от того, какие бактерии и микробы присутствуют в пищеварительном тракте. Сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружили связь между витамином D и кишечником. Исследование, проведенное в США, показывает, сколько необходимо ежедневно для синтеза оптимального количества витамина D. В исследовании участвовали более 25 тысяч добровольцев, выяснилось, что витамин значительно снижает частоту инфекций, причем самый сильный эффект наблюдается когда он действительно присутствует в оптимальном количестве в организме. Основными причинами дефицита витамина D являются низкое содержание его в рационе и слишком короткое время пребывания на солнце (витамин D образуется в нашем организме с провитамином под воздействием лучей солнца). В исследовании не было никаких вредных эффектов данного витамина. Исследователи проверили влияние пищевых добавок с витамином D на частые осложнения и установили, что микрофлора кишечника отвечает за то, как организм усваивает потребленные им витамины и микроэлементы. Наша пищеварительная система составляет почти 70% всей иммунной системы. Кроме того, живущие там полезные бактерии и микроорганизмы (флора) защищают наш кишечник от инфекций и поддерживают нашу иммунную систему. Нарушение кишечной флоры может увеличить риск заражения вирусами, вызвать хроническое воспаление и даже привести к аутоиммунным нарушениям. Все больше и больше исследований показывают, насколько важно здоровье кишечной флоры, и с каждым днем мы узнаем больше о взаимосвязи между ним и иммунитетом. Метеоризм, газы или запор часто могут быть признаком того, что с вашим кишечником что-то не так. Стоит отметить, что изменение образа жизни и корректировка питания помогут снизить риск развития рака кишечника. Употребление витамина D поддерживает устойчивость иммунной системы к простуде, гриппу и другим заболеваниям, вызываемым вирусами и бактериями. Об этом было написано 2 декабря 2020 года в издании Nature Communications. Карина ИГНАТОВА