Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
Если человек чувствует сонливость в течение дня, однако спит не мене семи часов, не имеет сильных спортивных нагрузок, то существует только несколько объяснений. Первая причина – это нарушение структуры ночного сна. Вторая причина, когда может перепутать сонливость с простой слабостью или вялость. Эксперт отметил, что помимо постоянной вялости и сонливости (основных признаков), человеку может быть холодно, даже когда дома или на улице тепло. Кроме того, дневная сонливость может быть признаком стресса или тревожных состояний. Симптомы депрессии включают в себя отсутствие интереса к происходящему, низкий уровень энергии, проблемы с концентрацией внимания, чувство тревоги и проблемы с поддержанием ритма сна. Усталость, связанная с депрессивными состояниями, может быть и умственной, и физической. Есть вещи, которые можно сделать самостоятельно, чтобы облегчить депрессию и избавиться от дневной сонливости. Полезны будут занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и общение с позитивно мыслящими людьми. Третья причина анемия. Это заболевание говорит о низком уровне гемоглобина — белка красных кровяных телец, который содержит железо. Гемоглобин переносит кислород из легких во все части организма. При анемии ткани тела не получают достаточно кислорода из-за низкого количества эритроцитов. В таких условиях сердцу приходится усерднее работать, чтобы обеспечить тканям доставку необходимого им кислорода. Когда это происходит, человек быстрее устает, независимо от того, высыпается он или нет.И наконец, последняя причина — синдром хронической усталости. Никто не хочет постоянно уставать. Если у человека возникает синдром хронической усталости, и она носит постоянный характер, то это состояние может мешать выполнять даже повседневные обязанности и заниматься обычными делами. «Синдром хронической усталости часто предшествует определенным заболеваниям, количество которых достаточно велико», — подытожил Михаил Полуэктов.
