Ситилинк

Врач рассказала, какие продукты нужно включить в рацион после COVID-19

Врач сказал, какие продукты следует включать в рацион после COVID-19«Белковая пища обязательно должна быть включена в рацион после перенесенной новой коронавирусной инфекции. Это индейка, говядина, творог, яйца, — объяснила врач-инфекционист Фаллахи Нуржахан. — Кроме того, необходима морская рыба, орехи — они богаты полезными жирами. Не забывайте о пробиотиках: кисломолочных продуктах, квашеной капусте. Злаки, овощи и фрукты важны как источник пищевых волокон».

«Не менее важен водно-солевой баланс: выпивайте по 1,5–2 литра воды в день», — заключила эксперт.

arita
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий