Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
На свете не так уж много вещей, которые подвластны нашему контролю. Однако мы способны следить за тем, как выглядим и чувствуем себя, — если, конечно, не будем лениться. «Откуда взялся животик и почему у меня появился второй подбородок?» — возмущаемся мы. А все дело в том, что мы ведем малоподвижный образ жизни, переедаем или неправильно питаемся, а если и правильно питаемся, то не даем возможности своему организму потратить съеденное. Специалист заявила, что с «пивным» животом если самостоятельно не получается от него избавиться, лучше посетить консультацию эндокринолога. «Необходимо прийти к доктору с заранее сделанными гормональными исследованиями. Соответствующие анализы нужно сдавать утром и натощак», — заявила доктор. Даже потребляя минимум жиров, и питаясь только овощами и фруктами, при отсутствии движения у человека вырастает животик. Интенсивные тренировки в спортзале и строгая диета иногда помогают убрать лишние килограммы, но такое ударное снижение веса приводит к недолгому результату: как только человек возвращается к привычному образу жизни, исчезнувшие килограммы тут же возвращаются. Но сегодня убрать пивной живот, внезапно обнаруженный вами при более близком рассмотрении себя в зеркале — теперь уже не проблема. В первую очередь, от избавления «живота» является физическая активность. Во-вторую, один раз в час нужно приседать или отжиматься от пола. Третье — к такому режиму следует добавить 40 минутные пешие прогулки на свежем воздухе. Кроме того, врач посоветовала отказаться навсегда от алкоголя, майонеза и хлебобулочных изделий и начать правильное питание.
