Фото: Кирилл Лунин, НАСПОРТЕ
9 мая на Театральной площади Курска спортсмен Иван Шурупов зафиксировал очередной мировой рекорд. На глазах тысяч людей 23-летний курянин 24 часа выполнял комплекс Синди. Он включает в себя 5 подтягиваний, 10 отжиманий и 15 приседаний. За сутки в прямом эфире Иван сделал 303 раунда, назвав этот результат удовлетворяющим и красивым.
Мы поговорили с Иваном и узнали с чего начинается путь рекордсмена, зачем тренеру тренер и как победить своих демонов, вдохновляя и мотивируя других людей.
— Идея этого рекорда родилась совершенно случайно. Когда-то давно в интернете я увидел человека, который делает комплекс Синди 12 часов. Мне очень понравилось, но тогда я не придал этому значения. Со своим другом Никитой мы часто думаем над идеями новых рекордов. Вот и вспомнили про это видео, – рассказал Иван, – хотелось придумать что-то стоящее, бросить себе настоящий вызов, который приведет меня к внутреннему росту.
Иван выбрал Синди не просто так. Среди спортсменов это известный комплекс, но при этом понятный каждому обывателю "не из тусовки".
— Комплекс Синди в целом очень функциональный. Есть отдельные рекорды по подтягиваниям, отжиманиям и приседаниям, но это ограниченные мышечные группы. Мой рекорд – это проверка выносливости всего тела, каждую мышцу можно было определить по боли. Во время выполнения комплекса от еды и воды болели даже глотательные мышцы. Мама вместе с моим другом Арсеном предлагали принять мне обезболивающее, но я отказался. После чего они договорились и в тайне раскрошили его в Кола-колу, чтобы немного помочь мне преодолеть боль.
Иван Шурупов собирался зафиксировать рекорд 9 мая прошлого года, но возникли проблемы с организацией. Курянин не сдался и начал готовиться, вспоминая свой прошлый спортивный опыт:
— Я повесил дома турник и начал тренировки. Уже тогда все отжимания я делал только на кулаках. Почему? Так сложнее, вот и все. Еще в детстве я начинал с карате, потом брейк-данс, турники, единоборства и многое другое. Мне не хотелось идти по легкому пути. Даже подтягивания я старался делать в "дворовом" стиле, так сложнее, а регламент позволяет.
В целом за сутки темп Ивана составил 4 минуты 45 секунд на 1 круг, после которого следует отдых. Последние 2 часа оказались для спортсмена самыми тяжелыми. Отдыха не хватало, мышцы "уходили в отказ", но нужно было выполнить последние несколько кругов.
— Первые 200 раундов я сделал за 10 часов, мой темп был меньше 3 минут 30 секунд на раунд. А вот остальные 103 раунда я делал 12 часов. Хотелось закончить на красивой цифре в 303 раунда. Параллельно удавалось взаимодействовать с другими людьми, мы общались, шутили, я отвечал на вопросы. Было приятно, на мероприятии создалась веселая атмосфера.
Иван отметил, что целенаправленная подготовка к рекорду началась всего за 2 месяца до его фиксации, когда ему удалось получить разрешение на проведение мероприятия на Театральной площади Курска. Молодой спортсмен, будучи тренером в Курской академии единоборств, избежал главной ошибки в столь серьезных тренировках и нашел себе тренера.
— Я связался с многократным чемпионом России Николаем Воловиковым из кроссфит клуба. Я чувствовал, что не смогу тренировать самого себя для этого мероприятия. Николай составлял для меня 2 задания в неделю, остальное я делал сам дома, в зале, на турниках. Но поверьте, "физуха" это не самое главное, без морально-волевых качеств такие вершины никак не взять.
После того, как время вышло, Иван отправился домой. Там он рухнул на кровать и 4 часа лежал, не шевелясь.
— Позже мы с женой решили заказать пиццу, но и ее мне было больно есть, — вспоминает спортсмен.
Несмотря на то, что Иван не очень любит повышенное внимание к себе, он доволен получившимся результатом. Но еще больше доволен работой всех тех, кто помогал ему на этом пути.
— Я гнался не за какой-то цифрой, мне была важна битва внутри себя, общее дело со своими ребятами. В мероприятии участвовало много людей, все они познакомились, узнали друг друга, подружились и объединились. Был хлеб и зрелища, все остались довольны и результатом, и организацией.
Трансляцию с выполнением комплекса Синди суммарно посмотрело более 150 тысяч человек. Ивану удалось не только победить своих внутренних демонов, но и замотивировать других.
Идея следующего рекорда уже вызревает в голове Ивана, но рассказывать о ней пока рано:
— Идеи это самый дорогой ресурс. Найти то, что превзойдет все прошлые достижения, очень трудно. Но процесс запущен, ждите покорения новых рубежей!