Ситилинк

Ученые: утренняя зарядка уменьшает аппетит

Ученые: утренняя зарядка уменьшает аппетитУченые провели исследование, в котором участвовали 18 женщин с нормальным весом и 17 женщин, страдающих ожирением. Утром барышни занимались на беговой дорожке в течение 45 минут, а затем им демонстрировались фотографии продуктов питания. Пока участницы эксперимента рассматривали изображения, фиксировалась их мозговая активность на энцефалограмме. Опыт длился 2 дня, но на второй день зарядка не проводилась. В итоге исследователи выяснили, что утренняя зарядка помогает ослабить желание пищи, и при взгляде на снимки продуктов питания фиксировалась низкая мозговая активность. Более того, специалисты предположили, что для восполнения затраченной энергии дамы начнут употреблять больше калорий, но этого не случилось. Хотя это исследование показало, что для обуздания аппетита нужно посвящать утренним упражнениям 45 минут, эксперты советуют заниматься, по меньшей мере, час.

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий