Ученые: двух минутная прогулка каждые 30 минут во время работы сокращает риск диабета

Ученые: двух минутная прогулка каждые 30 минут во время работы сокращает риск диабетаС экспертами работали 70 здоровых волонтеров. В первой половине эксперимента они должны были сидеть на протяжении целых 9-ти часов. Затем участников исследования просили ходить быстро 30 минут, прежде чем сесть на 9 часов.
В третий раз от волонтеров требовалось каждые полчаса делать двухминутные прогулки, и так на протяжении всех 9-ти часов.
Каждый раз после еды у добровольцев замеряли уровень глюкозы в крови и инсулин. Эти тесты показали медикам насколько хорошо организм поглощает сахар. По окончании эксперимента стало ясно, что у людей, которые делают короткие 2-х минутные прогулки каждые 30 минут уровень сахара в крови значительно меньше, чем у других волонтеров.
«Короткий перерыв на прогулку каждые полчаса может снизить риск развития диабета у миллионов офисных сотрудников», — сделали вывод новозеландские ученые, передает vakansia.net.

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий