Ситилинк

Специалисты: укрепить иммунитет помогут грибы

С экспертами работали 30 волонтеров на протяжении 12 недель. Одна группа добровольцев в течение указанного периода времени каждый день принимала по 2000 единиц витамина D. Другие волонтеры ели подверженный солнечному воздействию грибной порошок. По окончании научной работы у всех участников эксперимента показатели уровня витамина D практически были равными.
Специалисты подчеркивают, что в процессе термической обработки грибы абсолютно не теряют свои целебные качества. Эта особенность среди полезных продуктов встречается крайне редко, отмечают исследователи.
Витамин D синтезируется в коже человека под действием ультрафиолетовых лучей и поступает в организм с пищей, напоминает Российская газета.
Данный витамин улучшает минерализацию зубов и костей, а также принимает участие в регуляции размножения клеток, обменных процессов и стимулирует синтез ряда гормонов. Витамин D также можно найти в сыре, сливочном масле, икре, петрушке и рыбьем жире.

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий