Специалисты: от рака защитят 5 порций фруктов в день

Специалисты: от рака защитят 5 порций фруктов в деньИсследователи заявляют: одна из основных причин возникновения онкологических заболеваний кроется в неправильном питании. Ученые выяснили, что только 22% граждан съедают ежедневно нужную антираковую норму. Дело в том, что многие люди просто не могут себе позволить есть фрукты каждый день из-за бедственного финансового положения.
Специалисты отмечают, что употребление фруктов — прекрасная защита от целого ряда онкологических недугов. Своими антираковыми свойствами фрукты и овощи обязаны клетчатке. При этом диетологи рекомендуют съедать фрукты вместе с кожурой, так как в ней присутствует наибольшее количество антиоксидантов.
Кроме того, медики подчеркивают, что в рационе необходимо отдавать предпочтение растительной диете, включающей в себя овощи, фрукты, бобовые и цельное зерно.

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий