Специалисты назвали самый простой способ похудеть

Специалисты назвали самый простой способ похудетьУченые провели эксперимент и узнали, что те люди, которые перед едой выпивали две чашки воды, потеряли на два килограмма больше, чем те, кто не пили воду перед приемом пищи.
Вода может утолить чувство голода, а также сократить количество употребляемых калорий, заявляют диетологи.
Кроме того, ранее ученые также проводили исследования и установили, что женщины, которые потребляли во время соблюдения диеты много воды, избавились от большего количества килограммов, чем те, которые обходились одним литром воды в день.
Эксперты добавляют, что каждый день человек должен выпивать 2,5 литра жидкости, полученной из воды, других напитков и пищи. Употребление обычной воды вместо сладких напитков снижает риска развития со временем сахарного диабета, а дефицит воды способствует образованию почечных камней. Специалисты констатируют: «водная» диета — это один из элементарных способов улучшения результатов похудения и профилактики ряда серьезных заболеваний обмена веществ.

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий