Специалисты: лучшее время для употребления кофе – 2 часа дня

Есть давний стереотип, что кофе лучше всего пить по утрам, чтобы зарядиться энергией на весь день. Однако, британские ученые пришли к выводу, что лучше всего принимать этот бодрящий напиток в 14:00 — это как раз то время суток, когда люди склонны чувствовать себя уставшими и не могут сосредоточиться на выполнении поставленных задач. Чашка кофе после обеда способна избавить от утомления и увеличить концентрацию внимания. Кофеин способен блокировать действие аденозина, тормозного нейромедиатора, и активизировать работу нейронов в головном мозге, улучшая настроение, память, скорость реакции и другие когнитивные функции организма.Стоит добавить, что ранее американские ученые доказали, что если выпивать в день 4 чашки кофе и более, то резко возрастает риск преждевременной смерти. Кофе имеет сложный химический состав, содержащиеся в нем элементы могут оказывать и положительное, и отрицательное влияние на здоровье, все зависит от потребляемой дозы напитка.