Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
Со слов врача, регулярное потребление вредных продуктов может повлиять на мужское здоровье. Например большое количество выпитого кофе в день, прием алкоголя и мяты приводит к снижению уровня тестостерона, который ответственен за мужское здоровье. Кроме того, пиво входит в список нежелательных напитков. В нем содержится большое количество фитоэстрогенов, являющихся аналогом женских гормонов. Снижать потенцию могут сладкие газированные напитки. Особенно это касается мужчин старше 25 лет. Именно в этом возрасте могут возникнуть проблемы, поэтому еще с детства нужно заботиться о себе и серьезно относиться к разным недугам. Прежде всего, нужно как можно раньше прийти к пониманию того, как важно вести правильный образ жизни. Посвящая большую часть времени работе, мужчины только повышают риск развития у них каких-либо дисфункций. Нужно иметь в виду, что пренебрежение своим здоровьем когда-нибудь аукнется. Не стоит забывать о том, что существует и мужское бесплодие — довольно распространенная и сложная проблема. Причем больше других подвержены риску те, кто не считают столь важным заботиться о своем здоровье, и даже если у них уже проявляются гормональные нарушения. Чтобы мужчина мог по-прежнему радоваться жизни, а не превратился в постоянного клиента врачей, ему нужно изменить свой образ жизни. В первую очередь, это касается сексуальной активности. Ведь регулярность половых отношений напрямую отражается на мужском здоровье. Очень важно, как можно дольше находить удовольствие в отношениях с любимым человеком. Также нужно отказаться от вредных привычек: бросить курить, отказаться от алкоголя и потребляемой пищи, обратить внимание на ее качество. Ну и, конечно, для поддержания здоровья полезно повышать свой иммунитет. Это могут быть пробежки по утрам, обливания холодной водой, посещение спортзала. Врач порекомендовал ежедневно пить не более трех чашек кофе в день, иначе могут возникнуть проблемы с надпочечниками. Полностью отказаться от газированной сладкой воды, пива, чтобы иметь отличный гормональный баланс в организме. Следует есть орехи, принимать в течении дня белковую пищу, зелень. Следуя этим несложным рекомендациям, мужчина сможет еще долго чувствовать себя молодым и здоровым.
