Россиян предупредили об опасности синего света от гаджетов

Врач-офтальмолог Арпине Адамян рассказала россиянам, чем вреден синий свет, который излучают гаджеты.
Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ

Россиян предупредили об опасности синего света от гаджетовКак сообщает «Прайм», все гаджеты в современном мире излучают синий цвет, а именно самую короткую световую волну. «Синий свет гаджетов, или, так называемое, HEV—излучение, имеет ряд недостатков, негативно влияющих на организм», — сообщила Адамян. Синий свет плохо влияет на сетчатку глаза, вызывая в ней фотохимические реакции, которые разрушают фоторецепторы и клетки пигментного эпителия сетчатки (эти процессы необратимы)", — объясняет врач. Свет – это электромагнитное излучение в определенном диапазоне длин волн, которое мы воспринимаем зрительно. Наши зрительные органы настроены на восприятие излучений в ограниченном сегменте: от 380 нм (коротковолновой синий свет) до 780 нм (длинноволновой красный свет). При меньшей длине волн а относится к ультрафиолетовому диапазону, наоборот — к инфракрасному излучению. Причины, по которым сегодня мы сталкиваемся с большим количеством синего света. Природный синий свет окружает нас в течение всего дня, потому что он относится к естественному спектру света, излучаемого солнцем. Главная трудность, однако, в том, что до изобретения лампочки и других рукотворных источников света на человеческий глаз воздействовал этот полный энергии световой компонент только при ярком дневном свете. Современные светодиоды (LED) излучают значительно больше синего света. Дисплеи смартфонов, планшетов и ноутбуков, которые имеют особенно большое количество синего цвета в излучаемом ими свете, также мешают высвобождению мелатонина. В результате у нас могут возникнуть проблемы с засыпанием — мы просто недостаточно устали. Поэтому врачи не рекомендуют использовать такие устройства непосредственно перед сном — мы должны отложить планшет или смартфон по крайней мере за 30-60 минут до этого. Голубоватая часть дневного света или искусственного освещения – это самая энергичная коротковолновая его часть, воспринимаемая нами. При длине волны от 380 до 400 нанометров он уже переходит в УФ-диапазон. Именно поэтому возникает вопрос, как синий свет влияет на наши глаза и может ли его избыток быть вредным для здоровья. Было доказано, что ультрафиолет может быть вредным для здоровья и клеток. Однако вопрос о том, насколько синий свет вреден для глаз, все еще обсуждается. Например, некоторые ученые считают, что компонент синего света отвечает за повреждение сетчатки на клеточном уровне, и говорят об опасности синего света. Некоторые из них даже убеждены, что он вносит значительный вклад в развитие возрастной дегенерации желтого пятна. Идея, лежащая в основе этого: высокоэнергетический свет стимулирует химические и физические реакции в клетках сетчатки, которые в долгосрочной перспективе – в течение многих лет – могут привести к повреждению чувствительных структур сетчатки. Врач-офтальмолог «СМ-Клиники» Арпине Адамян рассказала, что самое оптимальное время использования гаджетов — дневное. При этом необходимо каждый час отвлекаться от монитора хотя бы на несколько минут. Также рекомендуется за 2-3 часа до сна прекратить пользоваться всеми устройствами. Кроме того, она посоветовала делать перерывы во время работы за компьютером. «Встаньте, походите, посмотрите вдаль — одним словом дайте телу и глазам расслабиться. Исследования пока не показали повышенного риска повреждения сетчатки современными дисплеями, если они соответствуют официальным стандартам. Однако до сих пор было проведено очень мало научных исследований возможных долгосрочных эффектов. Можно и нужно ли защищаться от синего света? Согласно текущему состоянию исследований, дисплеи или внутреннее освещение любого типа не представляют серьезного риска повреждения сетчатки. Ни светодиоды, ни энергосберегающие лампы, ни интенсивное использование цифровых дисплеев не опасны для здоровья глаз. Алевтина ТРУБИНА

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий