Психолог поделился рекомендациями как побороть зависимость от соцсетей

Психолог рассказал, что социальные сети вызывают у человека зависимость не хуже, чем никотиновая или алкогольная. Его приводят в восторг лайки под фото или приятные комментарии. Желание получить ещё одну порцию эйфории заставляет нас выкладывать новые фотографии, видеоролики и писать новые статусы. «Мы проделываем одни и те же манипуляции каждодневно», — подчеркнул Хорс. Плюсом подобного времяпрепровождения является доступность информации в сжатой форме и в больших количествах. Большим минусом жизни в режиме online является стрессовое состояние. Нашему мозгу в непрекращающемся потоке информации катастрофически не хватает отдыха и перезагрузки. Также погружаясь в виртуальное многообразие, человек теряет связь с реальностью. И чем больше он проводит времени в сети, тем сложнее ему вернуться в реальный мир. «Чтобы избавиться от этой зависимости, нужно в первую очередь нужно занять правильную позицию и отложить телефон в сторону. Необходимо заняться спортом, отношениями, общением с другими», — подытожил Хорс. Елена НОВИКОВА