Почему дети болеют в начале учебного года и как помочь им оставаться здоровыми: советы

Вот и сентябрь, а значит, беззаботные летние деньки остались позади. Дети вернулись в детский сад и школу, но уже через несколько дней многие из них начинают болеть. Родители обеспокоены: учебный год только начался, а их дети уже простудились. Давайте разберёмся, почему это происходит и что можно сделать, чтобы помочь ребёнку адаптироваться к учёбе после каникул.

Почему дети заболевают?

Осенью дети часто болеют, и даже существует термин «синдром седьмого сентября». Это связано с несколькими факторами:

• Увеличение нагрузки: в детском саду начинаются познавательные занятия, а в школе нужно сосредотачиваться на уроках.
• Изменение режима: вставать приходится рано, ложиться — поздно.
• Похолодание: днём ещё тепло, но за ночь земля успевает остыть, да и ветер уже дует холодный.
  Всё это способствует стрессу и снижению иммунитета. Кроме того, в детском коллективе ребёнок сталкивается с новыми людьми и их микрофлорой, к которой нужно приспособиться.

Неудивительно, что любой чих одноклассника или одногруппника может стать причиной простуды.

Что же делать родителям?

Чтобы помочь ребёнку легче адаптироваться к школе или детскому саду после лета и не заболеть, важно создать комфортные условия в первые недели сентября: наладить режим дня, уделять отдыху достаточно времени и при необходимости помогать с учёбой.

Общий иммунитет можно повысить с помощью здорового питания, активного образа жизни и достаточного сна. Однако начинать всё это нужно заранее, а не в конце августа.

К счастью, есть способ быстро укрепить местный иммунитет с помощью физиотерапии, воздействуя непосредственно на нос. Его слизистая работает как естественный фильтр, задерживая вирусы и бактерии. Обычно этого достаточно, чтобы предотвратить болезнь, но если нужно быть уверенным, на помощь придёт физиотерапия. Для этого используют местное прогревание. Оно увеличивает температуру внутри носа с комфортных для вирусов и бактерий 37 °C до 40–55 °C, при которых эти болезнетворные организмы перестают активно размножаться и погибают.

Также важно укреплять иммунитет — как общий, так и местный.