От переедания спасет медленное употребление пищи

От переедания спасет медленное употребление пищиПричиной набора веса часто является переедание. Чтобы его избежать, достаточно всего лишь начать медленнее есть.В Бристольском университете было проведено исследование, результат которого был вполне предсказуем. В ходе эксперимента были созданы две группы испытуемых, которые с разной скоростью через трубочку поглощали томатный суп. Одна группа должна была питаться по 11,8 мл в течение 2 секунд с 4-секундными интервалами, а вторая ела медленнее: 5,4 мл в течение 1 секунды с 10-секундными интервалами.Когда эксперимент, в котором участвовало 40 человек, был окончен, испытуемым предложили ответить на один и тот же вопрос с промежутком в два часа — «Насколько сытыми вы себя ощущаете?» Выяснилось, что почти все, кто поедал суп медленно, чувствовали себя более сытыми, чем те, которые ели его быстрее.

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий