От переедания спасет медленное употребление пищи

Причиной набора веса часто является переедание. Чтобы его избежать, достаточно всего лишь начать медленнее есть.В Бристольском университете было проведено исследование, результат которого был вполне предсказуем. В ходе эксперимента были созданы две группы испытуемых, которые с разной скоростью через трубочку поглощали томатный суп. Одна группа должна была питаться по 11,8 мл в течение 2 секунд с 4-секундными интервалами, а вторая ела медленнее: 5,4 мл в течение 1 секунды с 10-секундными интервалами.Когда эксперимент, в котором участвовало 40 человек, был окончен, испытуемым предложили ответить на один и тот же вопрос с промежутком в два часа — «Насколько сытыми вы себя ощущаете?» Выяснилось, что почти все, кто поедал суп медленно, чувствовали себя более сытыми, чем те, которые ели его быстрее.