Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
Эксперты отмечают, что в 75 процентах случаев долголетие зависит от имеющихся привычек. Одной из таких полезных привычек должно стать ежедневное употребление достаточного количество воды. Диетологи Сара Брюэр и Джульетт Келлоу заявили, что норматив суточного употребления воды необходимом подбирать для каждого конкретного человека индивидуально, исходя из его возраста, образа жизни и климатических условий проживания. Однако есть некий усредненный показатель. В соответствии с данным нормативом, женщинам рекомендовано выпивать в день по два литра воды, мужчинам — по два с половиной литра.Специалисты отмечают, что воду помогает организму поддерживать в норме температуру тела, способствует выведению шлаков, улучает состояние кожи, памяти, нормализуют работу кровеносной системы и пищеварительного тракта. Эксперты отмечают, что помимо непосредственно воды в ее привычном виде, человек получаем жидкость вместе с едой, в частности, включая в рацион фрукты и овощи. Елена КУДРЯВЦЕВА
