Опасную для сердца человека дозу кофе выявили ученые

Опасную для сердца человека дозу кофе выявили ученыеВ случае утомления организм вырабатывает аденозин, который защищает организм от истощения — способствует сну и утомлению. Кофеин просто блокирует это вещество и сужает сосуды головного мозга. Сокращение сосудов головного мозга вызывает выработку адреналина. И да, адреналин переводит наш организм в режим ожидания и снимает усталость. Помимо воздействия на усталость, кофеин также влияет на работу сердца, увеличивает частоту сердечных сокращений, а также усиливает сердцебиение. Однако этот эффект усиливается при приеме больших доз и может быть контрпродуктивным и неприятным. Он часто ассоциируется с развитием сердечной аритмии. Исследования провели среди 362 571 добровольцев возрастом от 37 до 73 лет. Выяснено, что в кофе есть опасное вещество – кафестол, которое, нагреваясь в горячей воде, увеличивает синтез плохого холестерина в организме человека. Кофеин приводит к более высокому производству адреналина, который играет большую роль в улучшении спортивных результатов, особенно в ускорении расщепления гликогена на глюкозу. Чрезмерное употребление может вызвать передозировку. Рекомендуемая дозировка для взрослого — 400 мг, но это зависит от многих других факторов. Одна или две чашки напитка в день на 19-41% снижает вероятность смерти, выяснили ученые. В вот употребление более 6 чашек кофе в день увеличивает количество жиров в организме и приводит к проблемам в сердечно-сосудистой системе. Если мы переусердствуем с кофе, мы можем наблюдать нервозность, сильную раздражительность, мышечные подергивания, но также и плохую концентрацию, отвлечение внимания и т. д. Будьте осторожны, чтобы кофе не заменял еду. Хотя они положительно влияет на усталость, он не содержит энергии — нет калорий, напротив, он вызывает чувство сытости. Таким образом, утром он не заменит энергию, полученную, например, из овсянки. Кофе может быть отличным ритуалом и средством дать отпор усталости. Однако, если вы переусердствуете — не только за один день, но и в долгосрочной перспективе, у вас разовьется определенная степень зависимости от кофеина. Так что все дело в здравом смысле и умеренности.

Что будем искать? Например,Человек