Сегодня — 24 июня, 2018

Учимся кататься на роликах

Учимся кататься на роликах
Все из нас неоднократно смотрели по телевизору хоккей или фигурное катание.
Но немногие задумывались в этот момент о том, что коньки являются зимним видом спорта, у которого есть летний аналог – роликовые коньки. Ролики станут просто идеальным вариантом активного отдыха для вас и вашей семьи, ваших друзей. Данный вид спорта считается отличным способом поднять настроение, приятно провести время с дорогими вам людьми и укрепить мышцы. Для того чтобы без травм и проблем кататься на коньках зимой и летом, необходимо иметь определенные навыки, о чем мы и поговорим в данной статье.

Выбор места катания
Начальным этапом обучения катанию должен быть выбор оптимального места для катания на роликах. Также необходимо верно определиться с самими роликовыми коньками. Правила выбора места для катания совсем нетрудные:
1. Асфальт должен быть как можно более гладким. Если на нем будут присутствовать различные бугорки, трещины и потертости, то не следует останавливать свой выбор на данном месте. Новичку будет очень сложно сориентироваться на таком покрытии, возможны травмы и неприятные последствия.
2. Возможно, вы решили начать свое обучение в каком-либо специализированном закрытом помещении. В этом случае у вас не будет практически никаких преград. Кроме того, в вашем распоряжении будут поручни у бортиков, удобные места для переобувания и посадочные места для отдыха, что является неоспоримыми достоинствами спортивных комплексов и что непременно пойдет вам на пользу и будет только на руку.
После выбора места для обучения следует приступить к выбору роликовых коньков. Главными критериями при этом являются фиксация ноги, а также плавное качение. Для успешного выбора следует следовать несложным рекомендациям:
1. При выборе коньков следует обратить свое внимание на застежки, заклепки и шнурки. Они должны быть высочайшего качества. Идеальным вариантом будет, если ролики снабжены тремя видами застежек: клипсой, липучкой и шнуровкой. Когда вы будете примерять роликовые коньки, у вас не должно возникнуть чувство неудобства, ничего не должно натирать. Ролики должны сливаться с ногой.
2. Важным моментом при выборе также являются колесики роликов – лучше остановиться на полиуретановых, а не на пластмассовых. Они обеспечат хорошее сцепление с дорогой, плавное качение, срок эксплуатации роликовых коньков будет значительно продолжительнее.
3. Немаловажным моментом станут и подшипники. Для проверки следует поднять коньки и резко провести по колесикам рукой. Все они должны крутиться примерно в течение 10 секунд и остановиться почти в одинаковое время. Если же они крутились недостаточное время или не произошла одновременная их остановка, то это говорит о плохом качестве.
4. Также следует поинтересоваться жесткостью колесиков – она обычно колеблется в пределах от 72 до 90. Однако этот показатель не играет особо большой роли. Жесткость в 72 способна вполне выдержать серьезную нагрузку. Но следует помнить, что чем больше этот параметр, тем, конечно же, лучше.
5. Не забудьте еще и о диаметре колесиков. Оптимальное решение – 80 мм, если вы мечтаете стать чемпионом в своем узком кругу близких и друзей.
6. И самое главное – не забывайте о защите, ведь здоровье – это главная ценность. Коленки, локти и голова должны быть хорошо защищены. Предметы для этой цели приобретите в любом спортивном магазине.
Начало езды

В начале желательно подготовиться морально. То есть, у вас должен быть отличный настрой и не менее прекрасное настроение. Помните, что с первого раза ни у кого ничего не получается, не бывает побед без поражений, и потому подготовьтесь к этому морально. Не вздумайте бояться падать, просто учитесь это делать правильно, если уж придется. Основным моментом при катании на роликовых коньках является умение держать равновесие. И это – залог успеха.
Возможно, вам кто-то будет помогать, тогда пусть держат вас за руку – в движении гораздо легче устанавливать равновесие. Также следует помнить о том, что колени при езде не должны быть в разогнутом состоянии, спина не должна находиться в прямом положении. Начинать движение оптимально толчком в небольшом подпрыгивании, центр тяжести должен быть над одной ногой. Важнейшим моментом является умение тормозить. Чтобы сделать это, ставьте ногу на пятку и с небольшим усилием давите на асфальт. Помните, что тормозить следует начинать плавно, иначе вы рискуете упасть.
Перечисленные советы помогут вам научиться кататься на роликах. В заключение хотелось бы добавить: помните, что для достижения успехов вам потребуется не один день, а систематические тренировки. Спорт – отличный способ укрепить здоровье, это идеальный вариант активного отдыха. Будьте в хорошем настроении, стремитесь к успеху и все обязательно получится. Достигайте новых вершин, прекрасных результатов. Успехов!
Статья подготовлена при помощи сайта «Все цены», на котором вы можете узнать актуальные цены на все модели роликов, а также их подробные характеристики. Перейти можно по ссылке: https://pn.com.ua/ct/6254/
31 мая 2018, 14:27
Источник: kursk.com
Просмотров: 258
Версия для печати
Поделиться:

Новости партнеров

Комментарии:

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

топ новостей