Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
Как сообщает издание Haber7, когда мы начинаем испытывать жажду, это означает, что процесс опасного обезвоживания уже начался, тогда потеря воды регистрируется на уровне 1-2%. «Поэтому очень важно регулярно доставлять жидкость, прежде чем организм сигнализирует о необходимости ее дополнения», — рассказал турецкий нефролог Серкан Йылдыз. Со слов нефролога, существуют малоизвестные последствия употребления воды при отсутствии жажды. Обезвоживание также является опасным для жизни состоянием, а в некоторых случаях даже смертельным, особенно если оно затрагивает маленьких детей и людей старческого возраста. Нарушение водно-электролитного обмена нарушает работу всех органов человеческого организма. Обезвоживание может возникать при некоторых заболеваниях, особенно если они возникают при диарее, рвоте, высокой температуре, затруднении глотания или нарушении функции почек и, следовательно, мочеиспускании. Риск также увеличивается в жаркие дни, когда организм теряет очень большое количество жидкости. Стоит также знать, что это возможно и зимой, когда мы выделяем тепло вместе с водяным паром во время дыхания и часто остаемся в сухих и теплых помещениях, что также способствует быстрой потере жидкости и, как следствие, обезвоживанию. Первым симптомом часто является уже упоминавшееся чувство жажды, когда состояние обезвоживания ухудшается, вы можете заметить уменьшение мочеиспускания, которое становится темнее и плотнее, мышечные спазмы, снижение пота, рвоту и тошноту. Очень тревожным является также чувство слабости, сухости слизистых оболочек, аритмии, головокружения, проблем с концентрацией внимания и снижением умственных способностей, а также усталости, которая несоразмерна выполненным действиям. Лечение дегидратации всегда зависит от состояния пациента и состоит в предотвращении дальнейшей потери воды и восполнении потерь жидкости и электролита. В более тяжелых случаях, когда пероральная терапия недостаточна или невозможна, необходима госпитализация и внутривенное введение электролитсодержащих жидкостей. Чтобы предотвратить обезвоживание, не забывайте регулярно снабжать организм нужным количеством жидкости. В нормальных условиях взрослый человек должен принимать около 2-2,5 л. Эта сумма, однако, должна увеличиваться в зависимости от физической активности в течение дня и температуры воздуха, в котором мы находимся. Хотя лучше всего пить чистую воду, имейте в виду, что она также содержится в еде и других напитках в течение дня. Обезвоживание может быть очень опасным, поэтому крайне важно заботиться о правильном увлажнении организма. Потеря воды свыше 15% массы тела обычно заканчивается смертью.
