Самый полезный кисломолочный продукт — это кефир, в нем есть белки, жиры и микроэлементы, пояснила диетолог Александра Лапина.
«Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ. Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма», — объяснила свой выбор Лапина.
Кефир нередко применяют в домашней косметологии как компонент масок для лица и волос. «Для благотворного воздействия на наше здоровье кефир нужно пить каждый день», — заключила специалист.
Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
Фото: ria.ru
