Профилактика инфаркта миокарда является целым комплексом мероприятий, направленных на то чтобы снизить факторы риска данного заболевания. Начинать стоит с первичной профилактики. Российский врач Хорошев дал советы россиянам по выполнению трех упражнений, способных снизить риск инфаркта. Инсульт и инфаркт – самые смертельные заболевания в мире. Тем не менее, они легко поддаются профилактике. Используя полчаса физической тренировки в день в разы уменьшат риск этих смертельных недугов. 1. Нужно больше внимания уделять пешим прогулкам. 2. «Ходьбу на ягодицах». 3. Правильное питание. Кроме того, Хорошев рекомендовал гражданам делать в рамках тренировки упражнение «золотая рыбку». Это когда нужно лечь на спину и начинать передвигаться не поднимая головы и неподвижными пятками. При все данных советах стоит проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать тренировку, особенно если человек сосредоточен на аэробных упражнениях или тех, которые связаны с большими нагрузками. Любому здравомыслящему человеку понятно, что без физической активности иметь крепкое здоровье нереально. Но с помощью активности можно укреплять не только весь организм, но и, например, улучшать состояние и укреплять сердечную мышцу. Самыми распространенными и доступными каждому упражнениями является бег, плавание, ходьба и лыжи. «Благодаря нагрузкам средней и умеренной тяжести по полчаса в день можно не только предупредить сердечные заболевания, но и продлить себе жизнь, улучшив также и самочувствие», — рассказал Хорошев.Вредные привычки могут «приставать» даже к сильным и волевым людям, держащим остальные сферы своей жизни под контролем. Если пациентом перенесен инфаркт миокарда, но после этого он все еще курит, то риск развития заболевания увеличивается в три раза. Но стоит сказать, что не только курение, но и алкогольные напитки (в случае их регулярного употребления) могут увеличить вероятность инфаркта миокарда. Кроме этого, организм будет испытывать повышенное давление, микротравмы и прочие неприятные «обстоятельства» пьянства. Пациентам, входящим в группу риска, в обязательном порядке нужно контролировать липидный спектр крови. Вторичную профилактику инфаркта миокарда используют тогда, когда первый инфаркт пациентом уже перенесен. В таком случае, одно лишь соблюдение здорового образа жизни уже не поможет. Для профилактики назначают лекарства и лечебные процедуры.
Кардиолог Хорошев посоветовал три упражнения для снижения риска инфаркта у россиян
Кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев в комментарии телеканалу «360» заявил, что люди, которые ведут активный образ жизни и придерживаются здоровой диеты, часто преуменьшают угрозу сердечного приступа.
