Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
Среди многообразия спортивных тренажеров, существующих на сегодняшний день, самым популярным, без сомнения, считается беговая дорожка.
Именно с ней начинаются многие тренировки. Бег или ходьба на ней позволят не только похудеть и улучшить мышечный тонус, но также повысят выносливость всего организма и укрепят сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, беговую дорожку можно установить дома, чтобы сэкономить деньги и время на посещение спортзала.
Перед покупкой данного тренажера для своего дома или квартиры, стоит получше узнать о преимуществах и недостатках разных видов дорожек для бега.
По принципу работы они разделяются на три вида.
Самым дешевым вариантом являются механические устройства. Они не требуют подключения к электричеству и приводятся в движение исключительно за счет усилий самого бегуна. Большинство профессионалов считает, что такие модели наименее эффективны для снижения веса. Кроме того, бег на них оказывает излишнюю нагрузку на ноги, что многим может быть просто противопоказано. К примеру, при варикозном расширении вен или больных коленях.
Магнитные устройства по принципу работу отличаются от механических лишь тем, что двигаются более плавно и позволяют увеличивать нагрузку.
Однако наиболее эффективными тренировки будут все же на дорожках с электромотором. В них есть функция выбора варианта тренировки, есть подсчет пройденного расстояния, затраченных калорий, показывается время и скорость, а также они обладают целым рядом дополнительных функций, как например, возможность воспроизведения музыки и видео, что позволяет разнообразить тренировку и сделать ее не скучной. Широкий ассортимент беговых дорожек на http://www.gipersport.ru/catalog/begovaya-dorozhka/ .
Электрические модели выпускают с моторами от 0.8 л. с. и выше. Для частых домашних тренировок лучше выбирать тренажер с электромотром мощностью не ниже 1.5-2 л. с.
При выборе дорожки важно учесть максимально допустимый вес бегуна. В некоторых дорожках допускается не более 90 кг, в других до 130 кг, как например, http://www.gipersport.ru/catalog/begovaya-dorozhka/carbon-t606/.
Для дома вполне достаточно купить дорожку с максимальной скоростью 12-14 км/ч. Модели, способные развивать скорость до 20 км/ч предназначены для профессиональных спортсменов и бегунов.
В зависимости от роста человека, нужно выбирать длину полотна беговой дорожки. Для людей с ростом до 1,8 м подойдут дорожки с длиной до 120 см. А вот более высоким бегунам комфортнее будет с более длинным беговым полотном — от 130 см. Большой выбор в интернет-магазине Gipersport.
Большинство современных беговых дорожек имеют функцию изменения наклона. Она может быть как ручной, так и электронной.
Если Вы хотите приобрести более компактную дорожку, можно выбрать модель в которой есть функция складывания. Такой тренажер можно легко достать, а затем убрать после окончания тренировки.
От веса тренажера напрямую зависит его устойчивость. На тяжелых беговых дорожках бегать значительно комфортнее, так как они более устойчивы, что, в свою очередь, гарантирует плавность движения бегового полотна.
