Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
По словам Королевой, риск развития заболевания увеличивается с возрастом пациента, поэтому важно знать, какие меры профилактики предпринимаются, включая те, которые касаются диеты. Специалист прокомментировала исследование врачей из Германии, в котором неправильный образ жизни, а также злоупотребление пятью продуктами – красным мясом, колбасой, молоком, сахаром и алкоголем повышают риск развития рака. Научные исследования указывают на связь между потреблением животных жиров и повышенным риском развития рака. Помимо мяса, эти жиры также содержатся в масле, молоке и других молочных продуктах. По возможности старайтесь заменить потребление животных жиров на растительные. Выбирайте оливковое масло вместо сливочного, фрукты – вместо сладостей, свежие овощи — вместо полуфабрикатов, орехи и зерна — вместо молочных продуктов. При приготовлении старайтесь не переваривать мясо, так как при этом процессе образуется много канцерогенных веществ. В первую очередь специалист рекомендует контролировать стрессовые факторы. Кто-то может злоупотреблять алкоголем и доживет до 104 лет, в поддерживая здоровый образ жизни — нет. Ученые доказали, что курение существенно влияет на развитие рака, включая самые агрессивные формы рака. Если вы часто курите, помните, что бросить курить никогда не поздно. Однако исследования показывают, что люди, которые никогда не курили в течение десяти лет, имеют такой же риск развития рака, как и те, кто никогда не курил. Согласно исследованиям специалистов, красная пища, такая как помидоры и арбузы, обеспечит клеткам мощную поддержку в виде химического вещества, известного как ликопин. Исследования показывают, что мужчины, которые регулярно едят фрукты и овощи, имеют более низкий риск развития рака. Отмечают, что ярко-красные овощи содержат даже больше химического вещества, чем светлые. Всегда выбирайте спелые овощи, так как уровень ликопина увеличивается пропорционально зрелости овощей.Королева добавила, что рак представляет собой полисистемное заболевание. Физическая активность чрезвычайно важна для здоровья. Это увеличивает ваш метаболизм и приводит к развитию мышечной ткани. Попробуйте следующие виды спорта: ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание. Заниматься в одиночестве может быть скучно, поэтому постарайтесь убедить коллегу начать заниматься вместе с вами. Вам двоим будет намного лучше.
