Современный человек стал менее подвижным, что не способствует продлению его жизни. Регулярная физическая активность, к данном случае ежедневные прогулки помогают могут продлить жизнь человека. Специалисты рекомендуют тем, кто хочет продлить свою жизнь, делать ежедневную 30-минутную прогулку с условием, что следует варьировать темп движений, то есть попеременно медленную и быструю ходьбу. Команда специалистов из Национального института рака и института старения на протяжении 3-х лет проводила масштабный эксперимент и установила, что если выполнять ежедневную норму по количеству шагов, то можно значительно улучшить свое здоровье, а также продлить жизнь человеку. Для подтверждения своих рекомендаций, ученые провели исследование, котором приняли участие добровольцы, не старше сорока лет. Испытуемые были поделены на 3 группы, а каждая из этих групп должна была ежедневно совершать четыре, восемь и двенадцать тысяч шагов. Выяснилось, что все-таки существует некая взаимосвязь между количеством пройденных шагов, а также продолжительностью жизни человека. Риск смерти был снижен у 2-х групп: у 2-й она была понижена на пятьдесят один процент, а у третьей — на шестьдесят пять процентов. Ранее сообщалось, что генетики Болонского университета исследовали генетические особенности итальянцев. Специалисты изучили свыше восьмидесяти геномов людей, возраст которых уже достиг ста пяти лет. Были обнаружены особые вариации генов COA1 и STK17A в организме испытуемых. Коллеги-ученые из Гарварда провели аналогичное исследование и определили людей с низким риском преждевременной смерти. Согласно их открытию, человек совершающий ежедневную ходьбу живет на несколько лет дольше, чем малоподвижный. Ранее мы сообщали, что врач Мясников перечислил восемь худших последствий гипертонии для человека.
Курск - региональный сайт Курской области