Эксперты: йога спасет гипертоников

Эксперты: йога спасет гипертониковСпециалисты проанализировали влияние йоги на кровяное давление 58 человек в возрасте 38-62 лет. Волонтеров поделили на три группы. В первой добровольцы соблюдали диету и много времени уделяли ходьбе, во второй — занимались йогой два-три раза в неделю, в третьей группе люди и занимались йогой, и соблюдали диету. Эксперимент продлился 24 недели, сообщает Infox.ru.
В результате наилучший результат продемонстрировала вторая группа. В среднем рабочее давление у них снизилось на 3 мм.рт.ст: со 133/80 до 130/77. У участников в третьей группе тоже произошло несущественное снижение давления, а в первой показатели практически не изменились.
Эксперты эффект йоги с техникой релаксации и созданием безмятежного настроения. Благодаря своей специфики йога может быть более полезной по сравнению с другими видами физических упражнений, уверяют ученые.
Между тем, исследователи предупреждают, что йога не всем подходит. При серьезной форме гипертонической болезни этот вид гимнастики не будет полезен.
Гипертония — стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт.ст. Она является одним из самых частых заболеваний сердечно-сосудистой системы. В группу риска входят пожилые, курящие и полные люди. По статистике медиков, гипертонией страдают около трети взрослого населения всего мира, а среди лиц старше 65 лет — более половины.

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий