Ситилинк

Диетологи рекомендуют гипертоникам отказаться от ужина

Диетологи рекомендуют гипертоникам отказаться от ужинаВ эксперимент ученых участвовали гипертоники. Им предлагали на пару дней отказаться от приема пищи перед сном. По окончании эксперимента оказалось, что даже такая маленькая жертва спасла участников исследования от головных болей, и на протяжении следующего дня они чувствовали себя гораздо лучше.
Правда, на некоторых людей такие ограничения не особо действовали, если они позволяли себе выпивать перед сном воды, отмечает сайт WellNews.ru.
Между тем, более строгая «диета» давала возможность избавиться гипертоникам от повышенного давления.
Волонтеры признались, что труднее всего было преодолеть страх перед чувством голода. Люди, которые привыкли перед сном плотно покушать, сначала паниковали, когда диетологи им сказали, что в ходе эксперимента нужно не есть за 2 часа до сна. Однако уже через несколько дней добровольцы смогли привыкнуть спать без ужина.
В итоге специалисты пришли к заключению, что гипертоникам следует не ужинать, или хотя бы не есть за 2 часа до сна. Отказ от ужина дает возможность не только не набрать лишних килограммов, но и благотворно воздействует на здоровье пациентов с повышенным артериальным давлением.

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий