Ситилинк

Диетологи определили самый полезный напиток для завтрака

Ученые работали с 30 волонтерами в возрасте от 20 до 40 лет. Участники эксперимента питались одинаково, а именно съедали утром сэндвич с ветчиной, картофель и омлет. Первая группа запивала свой завтрак сладкой водой, 2-ая – обычной водой, а 3-я пила апельсиновый сок, сообщают МедВести.
Потом все добровольцы сдавали кровь на анализ через каждые 1, 3 и 5 часов. После её изучения ученые признали апельсиновый сок самым полезным напитком для завтрака, так как именно в крови участников этой группы наблюдалось меньше всего глюкозы и больше всего веществ, которые отвечают за иммунитет. Сок из апельсинов уменьшает риск возникновения болезней сердца и сосудов, нормализует обмен веществ в организме, понижает вероятность развития диабета и ожирения. Пить сок диетологи рекомендуют через соломинку, чтобы избежать контакта с эмалью.
При этом специалисты не рекомендуют употреблять апельсиновый сок людям с хроническими болезнями желудка, гастритами и язвами.

[mistape]
Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий