Диетологи: киви — источник энергии и позитивного настроения

Чтобы всегда быть энергичным и веселым, необходимо каждый день кушать по два киви, установили специалисты. Исследователи работали с 54 добровольцами. Их поделили на две группы. Первая — ела по два киви в день, а другая группа кушала другие фрукты или отказывалась от них. В результате после 6 недель исследования у людей, съедавших по два киви, снижались чувство усталости и риск развития депрессии. Те участники, которые предпочитали другие фрукты, не могли похвастаться подобным эффектом, отмечает Информинг.
Киви дает заряд бодрости на весь день благодаря высокому содержанию во фрукте витамина С.
Сейчас ученые Университета Отаго собираются провести масштабное изучение влияния этого витамина на организм человека.
Стоит напомнить, что витамин С стимулирует активацию ряда ферментов в организме, которые повышают уровень метаболизма, а также различных нейрохимических веществ в головном мозге.
Употребление витамина С в больших объемах уменьшает чувство усталости и уровень физической и психической энергии, отмечают диетологи.