Ситилинк

Диетологи: еда делает человека счастливее

Диетологи: еда делает человека счастливееКроме отказа от вредных привычек и более спокойного отношения к жизни, специалист говорит, что нужно научиться наслаждаться каждым моментом жизни. Вкусовые ощущения – это простейший путь к счастью, утверждает доктор. Обычный завтрак может стать поводом для радости, необходимо только остановиться на секунду и оценить, как сварен кофе или отметить, как приятно хрустят тосты. После того как вы приготовили блюдо или попробовали что-нибудь вкусное, насладитесь этим, это обязательно сделает вас немного счастливее.
Стоит напомнить, что ранее итальянский специалист Лука Пассамонти также научно доказал, что залог хорошего настроения кроется в «правильной еде», которая содержит аминокислоту триптофан. Он составил список «счастливых» продуктов, куда попали шоколад, икра, говядина, свинина, а также мясо птицы, молоко, сыр, свинина и орехи. Перечисленные продукты имеют в своем составе аминокислоту триптофан. Итальянец заявляет, что человек должен есть каждый день не менее 350 граммов «радостных» продуктов. Это поможет избежать стрессов, снизит агрессивность, а также даст возможность контролировать отрицательные эмоции.

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий