Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
Яйца – продукт который подвергается сомнению среди кулинаров и диетологов возникают споры о его пользе и вреде. Нужно разобраться, какие яйца приносят неимоверный вред. Этот продукт бывает различных видов и состава. Чтобы было более ясно, необходимо отчетливо поделить на две категории: домашние и фабричные весьма различаются не только по показателям качества, но и по своим свойствам. Они являются одним из частных в употреблении продуктов. Его возможно использовать в лечебных целях. Диетологи рекомендуют употреблять не более 2 яиц в день. Следует учитывать, что людям с повышенным холестерином придётся ограничиться всего лишь 1 яйцом в неделю или совсем исключить их из своего рациона. Есть определённые нормы в приёме куриных яиц, которые были установлены докторами на основе важных исследований. В состав одного яйца входит 13% белка и 12% жира. Польза продукта будет в любом виде. Яйца имеют в своём составе редкие полезные вещества. Яичный белок хорошо усваивается и является источником энергии, поэтому их так любят спортсмены. Употребление яиц в пищу, особенно на завтрак, положительно влияет на наращивание мышечной массы. Они не калорийны и очень питательны. Для диеты любого вида яйца являются отличным продуктом. Яйца содержат не мало полезных веществ для организма человека, в их состав входят: витамин Е, D, K, A, B, магний, кальций, стеролы, углеводы, аминокислоты, белки, фосфор, жиры. Продукт содержит минимальное количество углеводов и жиров. Но и необходимо учесть, что по большей части пользу проявляют домашние яйца, также производимые на специальных фермах, где не используются различные препараты. Кроме того, одного ответа нет при употреблении яиц в сыром виде или сваренном. Задавая вопрос врачу-диетологу Ольге Кораблевой, не принесут ли вред сырые яйца, нужно узнать свежесть продукта, качество. Ведь от сырых яиц возможно и получится такие болезни как: нарушение микрофлоры кишечника, сальмонеллез, несварение. При уверенности должного качества яичная продукция не принесёт вреда. Продукт в сыром виде может применяться для укрепления волос, улучшения состояния кожи лица. Также применяют в качестве народной медицины. Полезен при болях в горле, кашле. Екатерина МИХАЙЛОВА
