Диетолог Марина Хорол перечислила опасные продукты питания в жаркую погоду

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол рассказала о подходящей для жары диете.

Диетолог Марина Хорол перечислила опасные продукты питания в жаркую погодуЭксперт отметила, что в жаркую погоду необходимо употреблять легкую пищу и добавлять в рацион больше овощей и фруктов. «В жару не стоит есть тяжёлые блюда из баранины, свинины. Лучше употреблять рыбу, птицу, мясо кролика. Вообще, конечно, больше воды, жидкости, чтобы она пополнялась, для нас это очень важно. И смотреть, чтобы срок годности каждого продукта соответствовал: просроченный продукт ни в коем случае нельзя употреблять. Всё должно быть в холодильнике, потому что всё портится очень быстро: микрофлора патогенная очень быстро размножается и может вызвать диарею, различные заболевания желудочного-кишечного тракта», — цитирует RT медика. При возникновении сильных симптомов отравления Хорол порекомендовала обращаться к медикам. «При поносе, рвоте, которые доходят до пяти-шести раз в сутки, следует обращаться к врачу. Если это касается детей, то надо обращаться к врачу немедленно, потому что наступает обезвоживание организма и человек может погибнуть, это особенно опасно для ребенка», — указала эксперт.

Александр Попов
Оцените автора
kursk.com
Добавить комментарий