Что нужно для занятий футболом?

Занятия футболом полезны как в детском, так и во взрослом возрасте. Этот спорт также не следует разделять по гендерному признаку. Но чтобы тренировки принесли пользу, нужно правильно подобрать форму, обувь и инвентарь.

Что взять с собой на тренировку

Для профессиональной игры в футбол необходимая экипировка, которая включает в себя несколько предметов гардероба. Конечно, чтобы просто погонять мяч на поле, покупать дорогие вещи не нужно. Но если ребенок или взрослый занимаются профессионально, тогда нужно позаботиться, в первую очередь, об обуви и форме. Что входит в комплект:

  • футболка;

  • гетры;

  • шорты;

  • защитные щитки;

  • белье (летом из хлопка, зимой шерстяное);

  • футболка на длинных рукавах для зимы (лонгслив).

Для вратарей понадобятся вратарские перчатки, штаны и кофта. Щитки должны быть резиновые или пластмассовые. Если говорить о цвете, то весь инвентарь нужно подбирать по цвету и яркости. Разная цветовая гамма в футболе недопустима. Чтобы носить форму с собой на занятия понадобится рюкзак.

Бутсы

Важнейший атрибут футболиста. Для первых тренировок не стоит сразу покупать дорогие модели, например Меркуриал. Подойдут обычные кроссовки на подошве из специальной пены. В дальнейшем, можно уже приобрести профессиональные и дорогие модели. Но предварительно следует поговорить с тренером и учесть поверхность поля. Именно от этого зависит количество шипов. Поможет в выборе следующая таблица:

Для искусственного покрытия подходят:

  • Бутсы-сороконожки (TURF (TF), ASTRO TURF, AST);

  • MG (Multi Ground) — 24 шипа;

  • С резиновыми шипами — MSR (Multi Stud Rubber);

  • С плоскими шипами — VHG (Very Hard Ground).

Для натуральной травы рассчитаны SG (Soft Ground), FG (Firm Ground), HG (Hard Ground) — 6, 8, 12 или 13 шипов. SG — только для детей старше 15 лет.

В спортивном зале будут идеальны футзалки с гладкой подошвой — IC (Indoor), FS (Futsal).

Важно помнить, что каждый вид бутс предназначен для определенной поверхности. Использование их не по назначению может привести к травме.

И еще несколько рекомендаций:

  • бутсы нельзя использовать в повседневной жизни — они только для футбола;

  • мерить обувь нужно сразу на гетры;

  • кровь в ноге должна свободно циркулировать;

  • необходимо, чтобы обувь имела хорошую фиксацию;

  • качественные бутсы (например nike mercurial) оснащены хорошей вентиляцией;

  • рекомендуется, чтобы шнуровка была немного смещена от центра.

Шипы также имеют различную форму — круглые, треугольные, продолговатые, и сделаны из разного материала. Также учитываться материал, из которого сделана обувь. Искусственная кожа быстро растягивается, синтетика более практична и надежна. При покупке бутс для ребенка следует учесть, что такая обувь очень быстро изнашивается плюс детская нога быстро растет.

Защитные щитки

Футбол — довольно травматичный вид спорта, поэтому предполагает использование защиты. Применяются щитки, которые подбирают строго в индивидуальном порядке. Они должны идеально повторять анатомическую форму ноги, а точнее большеберцовой кости. Некоторые сплошные модели защищают от ударов голеностоп. Но вместе с тем, щиток не должен ограничивать в движениях футболиста, поэтому изготавливается из очень легких материалов.

Форма

Известные бренды предлагают на выбор огромное количество футболок для спортсменов. Существуют модели с вставками, которые обеспечивают хорошую воздухопроводимость, со специальным материалами, ликвидирующими лишнюю влагу, и даже с тесьмой на воротах, чтобы не было натирания шеи. Но для начала хватит и обычной хлопчатобумажной футболки. Но такая вещь недолговечная, она быстро теряет форму и линяет. Качественная синтетика хорошо впитывает пот, быстро сохнет, не деформируется и не теряет цвет. Рекомендуют под футболку одевать еще одну — обтягивающую тело. Тогда ветер будет не страшен. Шорты для футбола должны быть только с синтетики. В зимний период нужно одевать облегающие брюки. При покупке следует внимательно обследовать швы — они не должны натирать ногу. Сверху можно надеть ветровку. Нижнее белье нужно покупать только из натуральных материалов.

Гетры

Бывают тонкие и толстые гетры. Толстые хорошо втягивают пот, но влияют на ощущения игрока во время игры. Тонких гетр игрок не чувствует, но они плохо втягивают влагу. Также важно, чтобы во время тренировки гетры не скатывались вниз — они должны прочно фиксироваться на ноге. Они должны полностью закрывать колени и щитки. Лучше выбрать синтетический материал, но с определенным процентом хлопка.

Игроку в футбол понадобится мяч для занятий и рюкзак. Качественную спортивную форму и обувь можно приобрести в специализированных магазинах. Например, купить бутсы Найк Меркуриал можно в интернет-магазине krossovki.kiev.ua перейдя по ссылке.

Кроме полной экипировки для ребенка, который начинает заниматься футболом, важна поддержка родителей и тренера. Уверенность в себе не менее важна чем самые дорогие бутсы.

Что будем искать? Например,Человек