Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
В некоторых случаях можно помочь себе самостоятельно, если вовремя выявить и устранить провоцирующий фактор, сообщил врач-ангионевролог Евгений Широков. «Во-первых головная боль может возникнуть при изменении образа жизни, отсутствия достаточного количества двигательной активности в течение дня. Во-вторых из-за духоты в помещении и недостатка кислорода», — подчеркнул врач. Кроме того, ангионеврологи отмечают, что сидячая работа, недостаток физической активности и неправильная осанка – типичные триггеры головной боли. Слабые мышцы спины приводят к зажимам шеи. Со временем это провоцирует остеохондроз, ухудшение питания головного мозга и частые головные боли. Самочувствие человека напрямую зависит от качества и количества сна. Важным фактором является время засыпания. Мелатонин выполняет важную биологическую функцию – снижает уровень стресса, стимулирует восстановление нервной системы во время сна, обладает мощным антиоксидантным действием. «Постоянная нехватка этого вещества влечет за собой развитие хронической усталости и вызывает частые головные боли напряжения», — подытожил Широков. Стас ЕМЕЛЬЯНОВ
