Самая актуальная информация про СВО - ПЕРЕЙТИ
Последствия инсульта могут быть очень серьезными. Поэтому лучше предотвратить инсульт, чем лечить его. Есть факторы риска, которые сильно повышают вероятность инсульта. После болезней сердца и рака инсульт является третьей по частоте причиной смерти. Каждый год инсульт поражает до 80 000 россиян всех возрастов. Из них более трети умирают в течение месяца. Как сообщает Express, эксперты рекомендуют, в первую очередь, снизить употребление соли и исключить колбасы, чипсы, копчёности из мяса и рыбы. Второе — советуют заниматься спортом. Регулярно двигайтесь. Рекомендуемое количество физических нагрузок — 30 минут каждый день. Третье — следить за своим рационом, включив в него жирную рыбу, рапсовое, кукурузное, подсолнечное масла, авокадо и миндаль. Четвертое правило гласит о том, чтобы есть больше овощей и фруктов. Измените свои привычки в еде. Введите больше овощей и фруктов, ограничьте потребление соли и полуфабрикатов, а также мяса (особенно красного). Пятый, самый важный пункт — следует бросить курить. Бросьте курить и не злоупотребляйте алкоголем. Ученые отметили, что инсульт происходит, когда кровь внезапно перестает поступать в мозг. Это может быть вызвано сгустком крови или атеросклеротической бляшкой, закупоривающей артерии. Кровоснабжение мозга уменьшается — это то, что называется ишемическим инсультом. Инсульт прогрессирует стремительно, в результате ишемии каждую минуту умирает около 1,8 миллиона нейронов. Его последствия могут быть очень серьезными. Значительная часть людей, которые перенесли инсульт, остаются навсегда инвалидами. Другие всю оставшуюся жизнь борются с различными типами когнитивных и эмоциональных расстройств. Жизнь человека зависит от того, как быстро он получит помощь специалиста. Так что лучше не полагаться на судьбу и предотвратить инсульт до его возникновения. Вышеперечисленные факторы условно делятся на те, на которые нельзя повлиять и те, которые зависят от человека. Хорошая новость в том, что инсульт можно предотвратить, если внести в свою жизнь некоторые изменения. Если уже есть хронические заболевания, такие как атеросклероз, диабет или гипертония — находитесь под постоянным медицинским наблюдением и регулярно принимайте лекарства. Следование этим рекомендациям может значительно снизить риск инсульта.
