Сегодня — 17 июля, 2018

Диетологи назвали четыре продукта, которые повышают IQ

Диетологи назвали четыре продукта, которые повышают IQ
Американские специалисты заявляют, что уровень интеллекта можно поднять не только обучением, но и правильным питанием.
Эксперты составили список продуктов, которые благотворным образом влияют на мыслительную деятельность. Открывает список морская рыба (дорада, лосось, камбала) — продукт, богатый омега-3 кислотами и витаминами. Именно эти элементы входят в состав серого вещества коры головного мозга, обеспечивая его нормальную работу.
Далее следуют молоко и молочные продукты, которые обеспечивают питание клеток мозга. Ежедневное употребление молочных продуктов существенно улучшают память и логическое мышление. Бобовые и стручковые продукты (горох, фасоль, бобы) являются прекрасным источником витаминов группы B, которые необходимы для полноценного функционирования нейронов головного мозга. Бобовые улучшают способности человека к запоминанию, логическому мышлению, отмечают МедВести.
Замыкают рейтинг томаты – источник ликопена, вещества, защищающего клетки мозга от разрушающих воздействий. Диетологи отмечают, что количество ликопена в помидоре возрастает в процессе термической обработки с добавлением растительного масла.
1 октября 2013, 11:15
Источник: kursk.com
Просмотров: 735
Версия для печати
Поделиться:

ссылки по теме

Новости партнеров

Комментарии:

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

топ новостей