Сегодня — 17 декабря, 2018

Специалисты: планшеты и телефоны, используемые перед сном, вызывают стресс

Специалисты: планшеты и телефоны, используемые перед сном, вызывают стресс
К такому заключению пришли ученые из Техасского панамериканского университета, которые занимались исследованием этой проблемы под руководством эксперта Исраэля Аревало. Об этом сообщает MedDaily.
В итоге исследователи пришли к неутешительному выводу для любителей всяких гаджетов: если человек пользуется телефоном или планшетом прямо перед сном, то он загоняет свой организм в состояние стресса. Подобная интерактивная активность в течение двух часов до сна существенным образом повышала уровень стресса, подчеркивают ученые.
Между тем, отправка почты, просмотр телевизора, чтение и тренировки подобного отрицательного эффекта не производили. Эксперты считают, что использование технических новинок нарушало нормальное течение сна. В частности, весьма вреден свет от экранов, подавляющий выработку мелатонина. Исследователи доказали, что СМС и «прогулки» по Сети увеличивают риск бессонницы, а это способствует нагнетанию стресса.
Кроме того, подобный вид деятельности требует от человека внимательности, то есть о расслаблении речь не может идти. При этом ученые не исключают, что люди, которые изначально пребывают в стрессе, склонны чаще использовать гаджеты перед сном.
30 мая 2013, 12:45
Источник: kursk.com
Просмотров: 1087
Версия для печати
Поделиться:

ссылки по теме

Новости партнеров

Комментарии:

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

топ новостей