Сегодня — 24 июня, 2018

Спальня: эстетика и функциональность

Спальня: эстетика и функциональность
Расположение кровати в спальне влияет на состояние сна. Если не найти правильное место, это может помешать вашему отдыху.
Позаботиться необходимо и о том, чтобы кровать не препятствовала свободному проходу, в идеале иметь доступ к ней должны все члены семьи.
Выбираем комнату для спальни
Если у вас есть возможность, выберите в качестве спальни комнату с окнами на север или восток. Для сна подходят более низкие температуры воздуха – около +18°С, так что расположенные в комнате окна должны предотвращать перегрев. Выход на север также означает меньшее количество дневного света. Важно регулярное проветривание, идеально – утром, а затем вечером, перед сном. Эти правила относятся к основным санитарным условиям, особенно если вы не можете спать при открытом окне. Затхлый воздух и плохо вентилируемые комнаты негативно влияют на сон.
Наконец, комната для спальни выбрана, теперь нужно позаботиться о ее удобствах. Главное, правильно выбрать кровать. Спальня часто используется и как гардеробная, следовательно, большую ее часть занимают шкафы. К кровати ставят тумбочки, чтобы было куда положить книгу для чтения перед сном или стакан воды. Важно и освещение — помимо центральной люстры уместно поставить еще и настольные лампы, чтобы каждый мог протянуть руку и лежа выключить их.
Куда поставить кровать?
Вы можете установить ее посреди комнаты, но легко предположить, что в этом положении не будете чувствовать себя слишком хорошо. Чаще всего кровать размещают у стены, так, чтобы ноги были обращены к двери. Это связано с инстинктом самосохранения: когда опасность приходит через дверь, мы увидим ее и сможем быстро реагировать.
Кровать не должна быть расположена под окном, воздух дует сквозь щели, образуется сквозняк, который не является для нашего организма полезным. Вполне вероятно, что вы обретете частые проблемы с верхними дыхательными путями. Голова также должна быть направлена в сторону от отопления: иметь во время сна подушку с «подогревом» от батареи и при этом холодные ноги далеко не полезно. Лучше, если происходит наоборот.

Вокруг кровати должно быть открытое пространство, по крайней мере, 60 см, чтобы вы имели возможность легко заниматься уборкой и менять постельное белье.

Как украсить спальню?
Это должно быть место релаксации и отдыха. Мы проводим в спальне около трети своей жизни, поэтому при ее устройстве не должны зацикливаться только на функционале. Мы там спим – и что же? Она не может быть красивой? Среда этой комнаты имеет решающее влияние не только на общее самочувствие и энергетику, но и на партнерские отношения. Речь идет не о какой-либо магии. Если спальня оформлена уютно и надежно, это дает нам чувство спокойствия, создает благоприятную атмосферу в семье.
Какой выбрать цвет спальни?
При выборе цвета акцент стоит сделать на натуральные или холодные светлые оттенки. Под запретом динамичные и яркие цвета — красный или ярко-желтый, так как они могут возбуждать и препятствовать спокойному засыпанию. Подходят белый, сливочный, кремовый. Комнату оживляют пастельные тона (светло-фиолетовый или бледно-голубой), например, таким может быть постельное белье. Если спальня служит только для сна, постельные принадлежности должны давать ощущение спокойствия, комфорт и мягкость. При выборе комплектов для сна и матрасов стоит отдать предпочтение натуральным материалам:
  • хлопку;
  • льну;
  • бамбуку;
  • бязи.

Обустройство спальни

Безусловно, в спальне не должно быть никакой электроники — ни компьютера, ни телевизора, ни телефонов. Их свет – обогащенный синий, как было доказано, подрывает биологические часы – вызывает более позднее засыпание и нарушает сам сон, что приводит к усталости и раздражительности. Часы должны тикать максимально тихо, чтобы в комнате царило спокойствие. В спальне не должно быть зеркал, если же они есть, то их нельзя размещать напротив кровати. Человек, сидящий или лежащий в постели, не должен напрягаться тем, что видит себя в зеркале. Согласно фэн-шуй, в спальне не место комнатным цветам. Травники, в свою очередь, рекомендуют растения, которые очищают воздух, например, эвкалипт.

Чтобы атмосфера в спальне была уютной и комфортной, нужно окружить себя оригинальными вещами, которые успокаивают и заставляют засыпать с улыбкой на губах.

31 мая 2018, 14:17
Источник: kursk.com
Просмотров: 216
Версия для печати
Поделиться:

Новости партнеров

Комментарии:

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы оставить комментарий (сейчас комментариев: 0)

топ новостей